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En pyjama avec Bouddha - Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation

ISBN : 
9782890448636
Date de parution : 
mars 2014
Sujet : 
Soins et médecine
Nombre de pages : 
176 pages

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En pyjama avec Bouddha

Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation
Par l'auteur Joseph Emet



19,95 $  
Format papier Papier
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Description du livre

Vous sentez-vous submergé par un flot de pensées envahissantes à l'heure du coucher? Avez-vous l'impression d'être constamment fatigué ou de ne jamais faire l'expérience du vrai repos ? Quand ils surviennent de façon récurrente, les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à votre bien-être. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits de la méditation, un outil concret pour remédier à l'insomnie.

Enracinés dans la tradition du bouddhisme, les conseils divulgués au fil des pages vous invitent à réconcilier corps et esprit. En sept semaines, vous apprendrez à mettre en œuvre différentes techniques pour vous préparer adéquatement au sommeil. Grâce à la pratique des exercices suggérés, vous retrouverez le plaisir de vous mettre au lit après une journée bien remplie!

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En pyjama avec Bouddha
Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation


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